Meine Angebote

1) Grundlagen der Achtsamkeit

Ein Kurs, der dich in die Grundlagen der Achtsamkeit einführt.

Erfahre wie du auch deinen Alltag achtsam meistern kannst.

2) Stressmanagement

Buchbarer Kurs für mehr innere Ausgeglichenheit im Umgang mit Stress.

Der Kurs enthält folgende Themen:

Einordnung von Stress

Biochemische Funktionsweise des Stressprozesses &

evolutionäre Einordnung

Mit Achtsamkeit Stress neu begegnen

Gesundheitsförderung im Sinne der Salutogenese

Zeitmanagement

Entspannungstechniken

Aufbauen einer stabilen Resilienz

Burnout erkennen und entgegenwirken

3) Selbstreflexion und Bewusstseinsentwicklung

Fokus auf die Förderung von Selbsterkenntnis, persönlichem Wachstum und der Entfaltung des eigenen Potentials.

Gemeinsam schauen wir nach Innen und Erkennen unser wahres Sein.

Komplettpaket und Einzelstunde

Selbstverständlich kannst du auch Einzelstunden oder das Komplettpaket (alle 3 Kurse zum Preis von 2) buchen.

Gemeinsam finden wir die optimale Lösung für dich.

Egal für was du dich entscheidest, jedes Mentoring wird individuell auf dich angepasst.