Coaching

Zuerst höre ich dir zu und lerne ich dich kennen um das Coaching individuell auf dich anzupassen. In meinem Coaching übst du dich nicht nur in Theorie, sondern erhältst auch praktische Tipps, um das Gelernte im Alltag anzuwenden.

Mit einem speziell entwickelten Kurs erfährst du wie Stress und innere Unruhe entstehen und warum dein Körper bestimmte Reaktionen aufweist. Schritt für Schritt lenken wir unsere Aufmerksamkeit nach innen und lernen durch Achtsamkeit und Selbsterkenntnis den inneren und äußeren Umständen zu begegnen.

Das Coaching findet online statt, du kannst also ganz bequem von zu Hause deine Termine wahrnehmen.

Stress & innere Unruhe

Was ist Stress, welche Auswirkungen hat er und wie kann ich damit Umgehen?

Diese Fragen beantworten wir Schritt für Schritt und steigern deine Resilienz gegenüber innerer und äußerer Einflüsse.

Ängste

Ängste entstehen in unserer Unbewusstheit. Wir lernen, wie wir mit unseren Ängsten friedvoll und richtig umgehen.

Gedanken & Emotionen

Was steckt hinter meinen Gedanken und Emotionen? Wie kann ich friedvoll damit umgehen? Wie schaffe ich es dass negative, ständig wiederkehrende Gedanken und Emotionen nicht mehr mein Leben und Handeln bestimmen?

Körperbewusstsein

Lerne deine Aufmerksamkeit zu lenken und erfülle deinen Körper mit Bewusstsein. Sowohl seelische als auch körperliche Verspannungen werden gelöst und dein ganzer Energiefluss ordnet sich.

Glaubenssätze

Wir haben unzählige negative Glaubenssätze die uns davon abhalten, ein befreites Leben zu führen. Wir schauen welche Glaubenssätze bei dir verankert sind und lösen diese auf.

Achtsamkeit

Wir lernen was Achtsamkeit ist und wie es unser Leben positiv beeinflusst. Gemeinsam machen wir Achtsamkeitsübungen und du erfährst wie du diese im Alltag verankern kannst.